Попробую кратко сказать.

Карма создаётся нашими реакциями, нашим двойственным восприятием - влечением или неприязнью. Это закладывает в нас кармические следы, которые будут ждать подходящего момента для своего всхода. Если отреагируем, создадим новые кармические следы. Чтобы не создавать дурную карму, нужно создавать благую, реагируя на отрицательные ситуации состраданием. Но самый лучший вариант - это вовсе не реагировать внутри и внешне, и это самое трудное, такое получается только при длительной практике. И это подрубает корень кармы, освобождая от неё. И важно здесь не подавлять эмоций, а освобождать их.