|
Совы,жаворонки и голуби
|
|
| Принцесса | Дата: Суббота, 2012-04-21, 0:20 AM | Сообщение # 1 |
 Принцесса
Группа: Модераторы
Сообщений: 1218
Награды: 276
Репутация: 265
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Может ли человек изменить свой биоритм?
|
| |
| |
| Nekto | Дата: Суббота, 2012-04-21, 2:27 AM | Сообщение # 2 |
 Ведающий
Группа: Мыслители
Сообщений: 427
Награды: 29
Репутация: 48
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Если сильно захотеть, и звезду можно достать. Я сова, но на работу рано хочешь, не хочешь, но встаю, и не важно тогда сова или жаворонок, всем руководит - Важно.
Я буду выяснять отношения только с теми, с кем они есть у меня, остальных на остров безмолвия собирать ракушки.
enigma
|
| |
| |
| Королева | Дата: Суббота, 2012-04-21, 2:29 AM | Сообщение # 3 |
 Ставший на путь
Группа: Мыслители
Сообщений: 218
Награды: 96
Репутация: 89
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Да запросто!
Где-то читала о методике, помогающей обмануть "внутренние часы"
Её крайне сложно реализовать в обыденной жизни, но в экспериментальных условиях результаты были успешными и впечатляющими.
Речь идет о переводе "внутренних часов" вперед (!) до нужного уровня постепенно, смещая ритм жизни плавно, небольшими "порциями" в течение месяца.
То есть если вы - сова, и хотите научиться ложиться спать в 11 вечера и вставать в 7 утра (при вашем нынешнем раскладе комфортного отбоя в 3 ночи и жуткого подъема после 10 утра), то график "перевода часов" будет выглядеть приблизительно так:
1 день: отбой 3.30, подъем 10.30
2 день: отбой 4.00, подъем 11.00
3 день: отбой 4.30, подъем 11.30
и т.д.
Главное здесь - именно постепенное плавное смещение времени вперед, а не назад.
Есть желающие испробовать на себе?
There are more things in heaven and earth, Horatio,
Than are dreamt of in your philosophy.
|
| |
| |
| Странница_грёз | Дата: Суббота, 2012-04-21, 2:44 AM | Сообщение # 4 |
 Наставник
Группа: Администраторы
Сообщений: 4180
Награды: 325
Репутация: 370
Статус: Offline
| Согласна с ответами выше.  при желании можно все.. даже Луну 
Довольно много людей - аритмики, то есть они не зависят от определенного ритма от рождения, а становятся совами или жаворонками в силу сложившихся обстоятельств в жизни, и при изменении условий жизни, могут легко поменять свои биоритмы, например, раньше предпочитали "жить" как сова, но легко могут стать и жаворонком. и никакого дискомфорта при этом чувствовать не будут.
в общем при необходимисти и сова(или жаворонок) от рождения, может стать жаворонком (совой), но ей как раз понадобится подобная методика как предложила Королева. Но поначалу такие люди испытывают дискомфорт и, например, в выходные или в отпуске стремятся следовать любимому ритму. Но постепенно привыкают. И когда отпадет необходимость жить по вынужденному ритму, человек автоматически переходит на предпочитаемый биоритм.
Какая бы не была бы Душа у человека, при желании, в ней всегда можно увидеть Свет...
|
| |
| |
| Принцесса | Дата: Понедельник, 2012-05-21, 8:39 PM | Сообщение # 5 |
|
Принцесса
Группа: Модераторы
Сообщений: 1218
Награды: 276
Репутация: 265
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Королева, а я все равно не поняла( Почему вперед?
|
| |
| |
| Королева | Дата: Четверг, 2012-10-04, 3:34 PM | Сообщение # 6 |
|
Ставший на путь
Группа: Мыслители
Сообщений: 218
Награды: 96
Репутация: 89
Замечания: 0%
Статус: Offline
| Гекльберри_Финн, Quote (Гекльберри_Финн) Почему вперед?
Очевидным является то, что ложась спать позже обычного, мы к моменту засыпания устаем больше, и засыпаем быстрее, чем в случае, когда принудительно отправляем себя в постель раньше обычного времени. Поэтому "догонять сон" организму всё же легче, чем заставлять себя спать, когда в этом нет необходимости.
Чем меньше время смещения ритма, тем быстрее приспосабливается к нему организм. Поэтому желательно использовать не более, чем часовой интервал смещения фазы. А полная адаптация при переходе от одного ритма сна/бодрствования к другому (от "совы" к "жаворонку") обусловлена естественными биологическими циклами: 21-27-33 дня. За это время организм полностью приспосабливается к новым условиям. То есть процесс перехода к стадии комфортного самочувствия займет около двух месяцев.
There are more things in heaven and earth, Horatio,
Than are dreamt of in your philosophy.
|
| |
| |
Самопознание - Путь Домой
