Воскресенье, 2024-05-19, 2:03 PM
Самопознание - Путь Домой
Главная Форум Тесты Книги Астрологический прогноз Видео Онлайн игры Аудио О сайте
Авторские статьи Карта сайта Скрижали мудрых Регистрация Вход Приветствую Вас, Гость  RSS
Разделы
Подразделы
Эзотерическая психология. [84]
Магия. [87]
Эзотерика. Мистика. Философия. [117]
Виртуальная часовня
Поиск по сайту
Тайны жизни
Анонсы
  • Раздельное питание по группам крови. Часть 5.
  • Руны Одина. Работа с рунами, талисманы.
  • О хитрости
  • Измени себя и свою судьбу.
  • 11 правил, которые...

  • Фотоальбомы
    Cегодня празднуют
     Каталог статей
    Главная » Статьи » Парапсихология. Эзотерика. » Эзотерическая психология.

    Кундалини. Исследование и Упражнения.


    Исследования  Кундалини

    В 1995 году в Венском Институте Прикладной Биокибернетики и Обратной Связи (ИПБОС) удалось изме- рить и, тем самым, доказать существо- вание сексуальной энергии человека (энергии Кундалини). Измерения прово- дились прибором, который в ИПБОС назвали РСЕ-сканер. Сканер разрабо- тан на основе электроэнцефалографа и измеряет поля, генерируемые головным мозгом.
    Автор метода измерения уровня энергии Кундалини Герхард Эггетсбергер пишет: "... я обратил внимание на связь между расположенной в основании таза мыш- цей Pubococcygeus (далее РСЕ-мышца) и головным мозгом. Когда эта мышца на- прягается в определённом положении тела, жизненная энергия начинает пе- ретекать через спинной мозг и далее распространяться через нервную систе- му. Я установил, что при многократном повторении этого упражнения происхо- дит усиливающаяся энергетическая подпитка головного мозга."
    Далее Эггетсбергер описывает это упражнение и его описание совпадает с мулабандхой – корневым замком, кото- рый детально описан в технологии Кундалини йоги.

    Что измерялось и каким образом

    Электроды РСЕ-сканера устанавлива- ются на поверхности головы. Сканер замеряет электрическуя деятельность центральной нервной системы и элек- трических полей, которые окружают черепно-мозговую коробку или прони- кают в неё. Эти поля можно измерить установив датчики сканера на поверх- ности кожи. Электрические поля в ос- новном генерируются благодаря актив- ности различных полушарий мозга. Одновременное считывание (на LCD дисплее) напряжения двух измеритель- ных каналов позволяет проводить на- блюдение двух измеряемых точек одно- временно и опредялять их полярность (разность потенциалов).

    Переключаемые энергетические уровни мозга

    Наш мозг устроен таким образом, что некоторые его клетки (и зоны) активи- зируются только при достижении опре- делённой напряжённости поля, пробуж- дая те или иные способности. Это зна- чит, что существуют уровни мозга и име- ется возможность перехода (переклю- чения) с одного уровня на другой

    Активизация определённого энергети- ческого уровня влечёт за собой активи- зацию всех лежащих ниже уровней. Большее количество энергии означает повышенную активность мозга и пробу- ждение новых способностей. У людей с незначительной энергией мозга под- ключаются, в основном, мозговой ствол и средний мозг – это те части мозга, ко- торые возникли ранее других в процес- се эволюции человека. Этими людьми управляет, в основном, не разум, а под- сознание (инстинкты и рефлексы), они являются зачастую жертвами страхов, а на внешние события реагируют автома- тически. Центры, отвечающие за более высокие духовные качества, находятся в коре больших полушарий и, в зависи- мости от своего местоположения, требу- ют для работы больших поступлений энергии.

    ... клетки мозга инициализируются всплеском энергии, который наблюда- ется при оргазме. Но эти короткие энер- гетические всплески не способны на- долго активизировать дремлющие клет- ки. Энергии, возникающей при оргазме недостаточно, чтобы обеспечить дли- тельную работу мозговых структур, пос- кольку подъём энергии в этом случае очень не прдолжителен и она вскоре рассеивается.

    Эггетсбергер разработал специальный комплекс упражнений (РСЕ-тренинг), основанных на выполнении мулабандхи в сочетании с определёнными видами дыхания. Проводя измерения РСЕ-ска- нером ему удалось показать, что при этом действительно активизируются более высшие уровни мозга, активизи- руется работа правого полушария. Исследования Эггетсбергера также показали положительный эффект РСЕ-тренига для развития интуиции.

    Несколько примеров упражнений Кундалини йоги.

    I. Крийи
    Крийя для очищения

    Очищайтесь, светитесь и радуйтесь при помощи январского очищения

    Гуручаран Сингх Хальса
    (материалы из зимнего номера [2007г]
    "Kundalini Rising!")

    Мы полны возможностей и ресурсов - энергии, эмоций, прозрений, интуиции, памяти, самосознания. В начале путешествия, когда мы формируем намерение в уме перед своей душой, нам необходимо тонкое очищение, которое послужит естественной подготовкой. Оно поможет выровнять привычные потребности и побуждения тела, устранит рассеянность мыслей и даст бесконечное присутствие для того, чтобы объединиться с самими собою для проявления своего намерения.

    1. Выпейте большой стакан холодного йоги-чая без молока.

      После пения Ади Мантры:

    2. Сат крийя 11 мин.
    3. Дыхание Огня 11 мин.
    4. Ситали Пранаяма 26 раз (идеально 108 циклов дыхания)
    5. Сат крийя 11 мин.
    6. Переплетите пальцы, ладони вместе, большие пальцы перекрещены между собой, напротив солнечного сплетения.
      Пропойте 3 раза на одном дыхании:
      Гобинда, Гобинда, Гобинда, Гобинда,
      Гобинда, Гобинда,
      Гобин
      Да
      11 мин.
    7. Закончите тремя циклами глубокого дыхания.
      Расслабьтесь.
    8. Выпейте стакан грушевого сока с 0,03-0,06 л сока корня имбиря.

    Нарайан крийя: очищение и ясность для Процветания

    Рекомендована 3HO для Зимнего и Летнего Солнцестояния в 2009
    Медитация для таттвы воды

    Настройтесь пением Ади мантры (Он(г) Намо Гуру Дэв Намо) 3-5 раз.

     
     


    Поза: Сядьте в Простую позу (удобное положение со скрещенными ногами). Локти опущены вниз и упираются в тело. Предплечья подняты вверх под таким углом, что кисти рук находятся на уровне Сердечного центра на ширине груди или чуть шире. Пальцы в Гьян мудре (кончики больших и указательных пальцев соприкасаются), ладони развёрнуты вверх.

    Глаза: На 1/10 приоткрыты, взгляд направлен на кончик носа.

    Мантра: Сделайте глубокий вдох и на одном выдохе монотонно пойте мантру. Перед каждым повторением мантры делайте глубокий вдох.
    Сат Нараян Хари Нараян Хари Нараян Хари Хари
    Используйте эту мантру, чтобы избавиться от слёз в ваших взаимоотношениях.

    Время: 11 минут.

    В завершение: Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание.
    Представляйте себе свои взаимоотношения - благословляйте, прощайте и понимайте. Используйте этот вдох, чтобы исцелить свои взаимоотношения. Выдохните. Повторите ещё два раза.

    После 11 минут этой медитации в течение 3-х минут пойте Вахэ Гуру. Руки в Гьян мудре на коленях либо расслабленно лежат в паху, правая ладонь поверх левой, ладони направлены вверх. Пойте мантру медленно и монотонно - ва-хэ-гуру - уделяя произнесению каждой из трёх частей одинаковое время. Такое завершение запечатывает воздействие практики.


    Четыре упражнения Кундалини йоги,
    приносящие Упех и Счастье и устраняющие боль и чувство вины

    Сат Крийя



    Сат Крийя








    Сат Крийя
    1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
      Глаза остаются широко открытыми.
      Положите ладони тыльными сторонами на колени, в локтях нет напряжения. Одним движением, как будто вы бросаете что-то за спину, поднимите руки вверх и назад до упора. Одновременно сделайте мощный выдох через рот, высовывая язык. С мощным вдохом верните руки в исходное положение, язык при этом убирается обратно.

      Продолжайте этот цикл с мощным быстрым дыханием в течение 6-11 минут. В конце сделайте глубокий вдох задержите дыхание и нажмите кончиком языка на верхнее небо. Держите дыхание в течение 20-30 секунд. Выдохните. Повторите этот цикл еще два раза.

      В оригинале использовалась музыка "Се Сарасвати".
       
       
    2. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
      Вытяните руки вверх над головой, не сгибая локтей, ладони смотрят вперед, а большие пальцы оттянуты и направлены друг к другу.
      Закатите глаза вверх.
      Начните вращать прямыми руками, описывая небольшие круги.
      Левая рука движется по часовой стрелке, а правая – против часовой, если смотреть снизу вверх.
      Движения рук не обязательно синхронизированы друг с другом, важнее не останавливаться.
      Продолжайте 11 минут.
      В конце сделайте вдох и потянитесь руками и головой вверх, растягивая позвоночник.

      Музыка: "Неаl Ме".
       
    3. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Закройте большим пальцем правой руки правую ноздрю, остальные пальцы смотрят вверх, и вдохните через левую. Поменяйте положение пальцев: закройте указательным пальцем правой руки левую ноздрю, откройте правую и выдохните через нее (вдох левой ноздрей, выдох правой).
      Продолжайте от 3 до 11 мин.

      Музыка/мантра: "Вахэ Гуру Сат Нам Джи".
       
    4. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.
      Крепко схватитесь руками за колени.
      С выдохом наклоняйтесь вперед с прямой спиной, со вдохом выпрямляйтесь обратно. Продолжайте с постоянным ритмом и мощным дыханием от 3 до 11 минут. Затем вдохните и на задержке дыхания напрягите все тело. Тряситесь всем телом 15-30 секунд. Повторите это еще четыре раза.

      Музыка/мантра: "Хами Хам Туми Тум".
       

    Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу, хорошо в течение дня есть большое количество дыни. Практикуйте её только вечером. Делайте её каждый день в течение 40 дней.

    Комментарии

    Первое упражнение известно как Сиддх Шива крийя. Оно открывает лёгкие и улучшает пищеварение. На эмоциональном уровне она освобождает нас от груза страданий и боли, который скапливался всю нашу жизнь. Многие вещи проходят мимо нас, мы что-то теряем, неразрешённая боль, удерживает нас в прошлом. Мы стремимся вернуть потерянное. Но в результате теряем способноcть быть полностью включёнными в настоящее и предаём наше будущее. Это упражнение, изменяя старые психические структуры, возвращает нас в настоящее, давая внимание, устремленное в будущее.

    Второе упражнение изменяет соотношение между таттвами. Движение рук стимулирует элемент эфира. Это создаёт эмоции наполненные лёгкостью и новыми перспективами и позволяет переживаниям радости, счастья и удовольствия закрепляться в нашей ауре. Некоторые люди испытывают чувство вины, когда достигают успеха или переживают наслаждение, это упражнение помогает нам научиться правильно относиться к этим позитивным переживаниям.

    Третье упражнение интегрирует работу двух полушарий головного мозга, увеличивает объем лёгких, ведёт к состоянию глубокого покоя и уравновешивает тонкие энергии в двух основных каналах нашего тела: ида и пингала.

    Последнее упражнение распределяет энергию дыхания в центральном позвоночном канале – сушумне. Оно закрепляет эффект всей крийи в образе тела, и пробуждает способность тела к самоисцелению.


    II. Медитации

    Освобождение от гнева, накопленного в детстве

    Освобождение от гнева, накопленного в детстве



    Йоги Бхаджан дал эту медитацию 9 марта, 1999

    Сядьте в Простую позу, руки вытянуты в стороны. Не сгибайте их в локтях. Большими пальцами прижмите пальцы Меркурия и Солнца (безымянные и мизинцы) и вытяните пальцы Солнца и Юпитера (средние и указательные). Ладони смотрят вперёд, пальцы - в стороны.

    Сделайте глубокий вдох, всасывая воздух через стиснутые зубы, и выдохните через нос. 11 минут.

    Завершение: глубоко вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, вытягивая при этом позвоночник вверх и руки - в стороны, выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза.

    Эта медитация даст вам тонкую силу. Она изменит вас внутри и снаружи. Её можно делать утром или вечером, однако если вы будете делать её вечером, то на следующее утро обнаружите, что ваш калибр и ваша энергия полностью изменились.

    Медитация для укрепления нервов

    Что она делает для вас:

    Практикуйте эту медитацию
    для успокоения ума и укрепления нервов.
    Она защитит вас от неразумности.

    Как она делается:

    Сядьте с прямой спиной.

    Левую руку согните в локте и держите кисть на уровне уха в Сурья мудре (большой и безымянный пальцы соединены).

    Правую руку положите в паху в Буддхи мудре (большой палец и мизинец соединены).

    Для мужчин положение рук обратное.

    Глаза открыты на 1\10.

    Дышите медленно и глубоко, но не сильно.

    Вы можете практиковать эту медитацию везде,
    начав с 11 минут и доведя до 31 минуты.

    В конце медитации сделайте глубокий вдох, расслабьте пальцы, поднимите руки над головой и сильно потрясите ими в течение несколько минут. Затем расслабьтесь.

     

    Медитация для развития интуиции

    Гурубачан Сингх показал её в Москве на йога-классе 02.12.07

    Поза для медитации:

    Сядьте в Простую позу.

    Согните руки в локтях и соедините предплечья. Пальцы сожмите в кулаки, большие пальцы направлены в разные стороны, как показано на рисунке справа. Теперь поверните оба кулака вовнутрь т.о., чтобы вторые фаланги пальцев соприкасались. Большие пальцы должны быть выпрямлены и соприкасаться боковыми поверхностями. Руки соприкасаются от локтей до кулаков, прижатых друг к другу.

    Выровняйте позу:
    позвоночник выпрямлен, а руки располагаются так, чтобы кончики больших пальцев оказались на уровне кончика носа, но не касались его!
    Предплечья соприкасаются (плотно прижаты друг к другу) во время всей медитации.

    Глаза приоткрыты на 1/10, взгляд направлен на кончик носа.

    УДЕРЖИВАЙТЕ РУКИ
    ПЛОТНО ПРИЖАТЫМИ ДРУГ К ДРУГУ!
    ЛОКТИ НЕ ДОЛЖНЫ РАСХОДИТЬСЯ В СТОРОНЫ!

    Дыхание: медленное, глубокое.

    Время: 5-11 минут.

    Эта медитация является облегчённым вариантом "Священной Египетской Медитации", которой Йоги Бхаджан обучал 22 февраля 1979 года.

    Священная Египетская Медитация

    Йоги Бхаджан обучал ей 22 февраля 1979 года

    Различия между Египетской Медитацией и той, что описана выше заключаются в следующем:

    Дыхание и мантра:

    Сделайте глубокий вдох и как можно дольше задержите дыхание. Затем полностью медленно выдохните и, удерживая дыхание на выдохе, мысленно вибрируйте
    звуки мантры:

    Аад сач
    Джугаад сач
    Хе бхи сач
    Нанак хоси бхи сач

    Эта мантра переводится следующим образом:

    Истина была в начале,
    Истина была во все времена,
    Истина жива и сейчас,
    О, Нанак, Истина пребудет во веки веков

    Произносить мантру на задержке выдоха необходимо столько раз, сколько получится.

    Время:
    Начните практику с 5-11 минут и медленно доведите её до 31 минуты.

     


     III Наад-йога, мантры

    МУЛ  МАНТРА
    Гуру Нанака

    ("Мул" означает "корень")

    комментарии Шакти Парва Каур Хальса на форуме
    Kundalini Yoga к произнесению Мул Мантры

    ЭК ОН(Г) КАР   САТ НАМ   КАРТА ПУРКХ
    НИРБХО   НИРВЕР
    АКАЛ МУРАТ   АДЖУНИ   СЭЙБХОНГ
    ГУР ПРАСАД   ДЖАП
    ААД САЧ   ДЖУГААД САЧ   ХЭБХИ САЧ
    НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ

    Во время произнесения мантры звук "ч" в слогах "САЧ" акцентируется и произносится с небольшим шипением.

    Между словами АДЖУНИ и СЭЙБХОНГ должна быть пауза. Не произносите эти слова слитно.
    Делайте ударение на звуке "И", и это поможет вам разделять два этих слова.

    Все мантры необходимо петь из Пупочного центра.

    Пение мантр - это не то же самое, что просто пение, это также и не просто проговаривание; это СОЗДАНИЕ ВИБРАЦИИ.

    "Мантрам сиддхьям, сиддхьям парамешарам" - Тот, кто достиг совершенства в мантрах, достиг Бога.

    Йоги Бхаджан учит:
    Пытайтесь произносить эту мантру так, чтобы она обладала влиянием. Знаете, о чём я говорю?...
    Что такое Гурбани?
    Это превращение и сочетание звукового потока. (подчёркивайте паузу между Аджуни и Сэйбхонг)

    Джаапа означает "повторение"…
    Есть два звука, о которых вы должны помнить.
    Один - это "Аад Сач, Джугаад Сач, Хэбхи Сач, Нанак Хосе Бхи Сач". Это часть Мул Мантры.
    Когда вас трясёт, эти слова укрепят ваши корни…
    А теперь представьте, что вы застряли и не можете сдвинуться с места. "Аад Сач, Джугаад Сач, Хэбхи Сач, Нанак Хосе Бхэй Сач".
    (В первом случае произносится Бхи, а во втором - Бхэй).
    Вы дадите дорогу всему, что остановилось.
    Мантра руководит элементами.
    Мантра сдвигает все пять элементов, плюс небеса, плюс саму Землю.

     

    Перевод Мул мантры:

    ЭК ОН(Г) КАР - Один, Творец, Творение

    САТ НАМ - Истина, Имя/Идентификация

    КАРТА ПУРКХ - Творец всего

    НИРБХО - Бесстрашный

    НИРВЕР - Без мести, без гнева

    АКАЛ МУРАТ - Неумирающий (персонифицированное бессмертие)

    АДЖУНИ - Нерождённый

    СЭЙБХОНГ - Самосияющий

    ГУР ПРАСАД - Дар Гуру

    ДЖАП - Повторяй

    ААД САЧ - Истина в начале

    ДЖУГААД САЧ - Истина в веках

    ХЭБХИ САЧ Истина и сейчас

    НАНАК ХОСЕ БХИ САЧ - Нанак (говорит) Истина будет существовать всегда



    IV. Пранаяма

    Пранаяма "Доступ к Вселенским знаниям"




    Йоги Бхаджан, 01 апреля 1998

    1. Сядьте в Простую позу. Сложите руки в мудру Лотоса: основания ладоней вместе, кончики пальцев меркурия (мизинцы) вместе, кончики больших пальцев также соприкасаются. Остальные пальцы слегка согнуты, мудра выглядит как раскрывшийся цветок.

      Поместите мудру напротив центра груди, Сердечного центра. Глаза на 9/10 прикрыты, взгляд направлен на кончик носа. Концентрируйтесь и успокаивайтесь, молча удерживая положение в течение 2-3 минут.

      Затем начните шептать мантру «Паван Гуру» под запись Гуру Шабад Сингха (CD «Pavan Pavan»). Устойчиво удерживайте положение и пойте шёпотом 25 минут.

      Паван, Паван, Паван, Паван, Пар Параа, Паван Гуру,
      Паван Гуру, Ва-хэй Гуру, Ва-хэй Гуру, Паван Гуру.

      Йоги Бхаджан: «Используйте силу дыхания и Пупочного центра… Открывайте чакры при помощи праны, апаны и уданы… Сосредотачивайтесь и с максимальной пользой используйте время, чтобы ощутить эту крийю… Медитируйте…»

      Сделайте глубокий вдох и расслабьте всё тело. Опустите руки вниз и перейдите в правильную позу для медитации (рекомендуется Простая поза, Горловой замок, руки в Гьян мудре).

    2. Сразу же начните медленное, глубокое дыхание. Перезарядите себя долгим, глубоким медленным дыханием, осознанно выполняя его. Обращайте внимание на то, как вы осознанно наполняете лёгкие на вдохе и полностью опустошаете их на выдохе. 3 минуты.
    3. Оставайтесь в прежнем положении и начните мощное дыхание Огня. 2 минуты.

      Йоги Бхаджан: «Пусть дыхание будет сильным: мощным и сильным. Не забывайте о дыхании Огня. Оно гарантирует вам здоровье».

      В завершение: сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 10 секунд и на задержке дыхания как можно сильнее качайте животом. Выдохните. Повторите эту последовательность ещё два раза и расслабьтесь.


    V. Молитва

                             Йоги Бхаджан о Молитве

    В Эпоху Водолея вы не молитесь,
    вы просите Бога молиться за вас.

    Скажите Богу: "Господь, помолись за меня,
    чтобы я был таким же бесконечным, как Ты.

    Сделай меня таким же светящимся,
    щедрым и прекрасным, как Ты, о, Господь.

    Дай мне силу любви, чтобы служить.
    Дай мне знать, как служить самому.

    Пусть моё прикосновение исцеляет.
    Пусть мой взгляд творит чудеса.

    Там, где я нахожусь, и там, где я иду,
    пусть не будет ничего, кроме
    просветлённого танца Твоей Милости".





    Источник: http://bhajan.narod.ru/sets/yb_o_molitva.htm
    Категория: Эзотерическая психология. | Добавил: Странница_грёз (2010-01-01)
    Просмотров: 5221 | Рейтинг: 5.0/3 



    Всего комментариев: 0
    Имя *:
    Email *:
    Код *:

    Copyright MyCorp © 2024
    Наш опрос
    Каких взглядов ВЫ придерживаетесь?
    Всего ответов: 254
    Вопросы
    Фраза дня
    Комментарии
    Чёрного мага очень сложно найти. В основном, везде "ведьмы" и "колдуны", которые таковыми не являются. У них поверхностные знания о ритуалах и в целом о чёрной магии, а настоящей Силы нет. Далее...Конференция «Новые возможности терапии злокачественных новообразований Далее...Палец короля
    Владимир Шебзухов

    У африканских корол Далее...

    Мини-чат


    Авторские тесты    Стена    Помощь    Обратная связь    Наша кнопка. Обмен ссылками    Друзья сайта    Каталог сайтов

    Копирование или перепечатка любых материалов с сайта разрешена только при ссылки на сайт и авторов!

    Статистика
    Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0

    Информер тиц и PR Рейтинг@Mail.ru Каталог-Молдова - Ranker, Statistics Numen.ru Этот сайт защищен «Site Guard» Rambler's Top100 Самопознание – Путь Домой S2M Психология 100 Практический психолог Дефуа Наталья Яндекс цитирования
    Используются технологии uCoz