Оденьтесь хорошо. Ваша одежда отражает то, что у вас внутри. Она может как хорошо, так и плохо влиять на ваше эмоциональное состояние.

Ведите журнал благодарности. Записывайте все, за что вы благодарны в журнал. В минуты, когда вам необходимо поднять настроение, вы сможете обратиться к нему.

Физические упражнения. Физические упражнения насыщают мозг гормонами счастья.

Улыбайтесь. Между вашей физиологией и психологией существует обратная связь. Когда у вас хорошее настроение, вы улыбаетесь, и наоборот, если вы улыбнетесь, у вас появится хорошее настроение.

Установите цели. Когда у вас есть четко поставленные цели, ваша жизнь приобретает большую значимость.

Действуйте. Продвижение к поставленной цели дает вам возможность почувствовать удовлетворение.

Учитесь на своих ошибках. Извлекайте из своих ошибок опыт, учитесь на них.

Примите то, что не можете изменить. Сопротивляясь тому, что вы не можете изменить, вы впустую тратите время и умственную энергию.

Проведите время с друзьями и семьей. Наиболее остро чувство любви и счастья человек испытывает находясь в кругу близких людей.

Простите себя. Каждый человек склонен испытывать за что-либо чувство вины. Постарайтесь простить себя.

Отвлекитесь. Позвольте себе на несколько мгновений отдохнуть от беспокойного темпа жизни и просто быть.

Побалуйте себя. Сделайте что-нибудь для себя, просто потому что вы заслужили это.

Займитесь творчеством. Попробуйте нарисовать картину или написать рассказ, неважно, что это будет, важно, чтобы вы выразили себя.

Вращайтесь в счастливой окружающей среде. Ваша окружающая среда влияет на то, как вы себя чувствуете, поэтому удостоверьтесь, что Вы находитесь в счастливой окружающей среде.

Ностальгируйте. Вспомните самые приятные моменты вашей жизни, и на вас вновь нахлынут хорошие эмоции.

Закончите незаконченное. Сделайте то, что долго откладывали.