Первое, что необходимо освоить, — это опыт дыхания кожей. Закрыв глаза, сосредоточим внимание на своей коже. Именно на коже. Сначала почувствуем кожу одной руки, потом обеих рук, ощутим всю площадь кожи руки от кисти до подмышки. Затем научимся ощущать кожу спины, груди, ног. И наконец, соединим все эти внутренние ощущения в одно и почувствуем кожу всего тела сразу. На первый взгляд задача кажется очень сложной. Но это от неуверенности. Когда начнем тренироваться, то умение чувствовать кожу всего тела появляется уже через пару сеансов. А теперь настроимся на ощущения кожи и представим, что вдыхаем воздух каждой клеточкой, каждой порой, а он обнимает нас со всех сторон. Очень скоро может возникнуть ощущение переполнения энергией. Это действительно так, ибо мы втягиваем в себя энергию воздуха, и для полноценного усвоения ее нужно перераспределить внутри.

Но эта задача решится сама по себе, когда мы научимся переводить поток кожного дыхания в глубь тела. А для этого сделаем еще несколько вдохов всей площадью кожи. Появляется ощущение, что кожа наполнилась, стала набухшей и упругой. Делаем вдох кожей и представляем, что он пронизывает наполненную кожу и струится в мышечной ткани. Мышечные волокна, клетки так же, как и кожа, наполняются вдохом и набухают, крепнут, делаются упругими....

Когда кожным вдохом будут наполнены мышцы, представим, что воздух, который мы втягиваем через кожу, пронизывает наполненные мышцы и впитывается костями. После нескольких вдохов кости также наполнятся и станут упругими. Это странное, но вполне реальное ощущение — упругих, наполненных костей.

Тело — кожа, мышцы, кости — наполнено энергией вдоха. Но это еще не душа воздуха. Чтобы прикоснуться к ней, нужно мысленно сделать движение, как будто подныриваешь под какой-то барьер. Впрочем, подныривание можно выполнить и реально, результат будет даже более заметным. Когда вы поднырнете под воображаемый барьер, возникнет странное и сложно описываемое состояние. Воздух словно исчезнет, а вместо него появится необычайно тонкое, искрящееся живое нечто, не имеющее определенной формы, цвета или запаха. И, несмотря на аморфность этого состояния, вы определенно ощутите присутствие в нем жизненной мощи, чистоты и силы. Это и есть душа воздуха, или Ангел воздуха. Суть не в названии, а в том глубинном состоянии, которое сейчас открылось вам. Вместе со вдохом примите в себя душу воздуха. Она наполнит собой кожу, мышцы, кости и проникнет в глубины внутренних пространств, которые мы слегка ощутили, когда работали со стержнем внутренней силы.

Второй этап тренинга — работа с Ангелом воды. Нам не понадобится ложиться в ванну или залезать в реку по шею. Наше воображение поможет нам пережить вполне реальное состояние погружения в воду. Мы только закончили знакомство с душой воздуха, и кожа сейчас активно дышит всеми своими дыхательными канальцами. Представим, что мы погружены в воду с головой (можно просто проговорить это мысленно). А теперь попробуем вдохнуть кожей, как мы делали это на первом этапе. Удивительно, но возникнет устойчивое ощущение плотной среды вокруг тела. Сначала даже кожное дыхание собьется, поскольку вместо воздуха придется втягивать воду (пусть мысленную, но гораздо более плотную, чем воздух).

Представим, что вода обнимает наше тело со всех сторон. Мы только помогаем ей своим дыханием, а она уже сама свободно и легко вливается во все поры и дыхательные канальцы кожи. Мы втягиваем воду в себя и ощущаем, как трудно становится дышать, воздуха не хватает... Дыхание перехватывает... Что делать ? Так же, как и на первом этапе, — поднырнем под воображаемое препятствие. Можно поднырнуть под барьер затрудненного дыхания, и сразу дыхание становится легким и спокойным, а вместо плотной воды вокруг тела колышется мягкое, ласковое, теплое и живое, очень похожее на душу воздуха. Это и есть душа воды, или Ангел воды. Он наполняет кожу, мышцы, кости искристыми потоками силы, переливается внутри и рождает чувство мягкого тихого блаженства.

Познакомимся теперь с Ангелом света. Если позволяют условия, нужно обнажиться и встать так, чтобы на вас попадали солнечные лучи. Если возможности для этого нет, то создадим картинку в своем воображении.
Теплые мягкие солнечные лучи изливаются на нас со всех сторон. Они не обжигают, но гладят и ласкают кожу. Откроем дыхательные канальцы кожи навстречу лучам света и втянем его вовнутрь. Свет, как воздух или вода, вольется в кожу, наполнит ее, а потом начнет заполнять мышцы и кости. И когда все тело изнутри наполнится светом, снова поднырнем под воображаемое препятствие и ощутим то сокровенное, что мы можем назвать душой света, или Ангелом света. Описать это состояние сложно, да, наверное, и не нужно. Всякий, кто переживет его, поймет, что попытка передать словами состояние души света — задача сложная, почти невыполнимая.

Знакомство с ангелами воздуха, воды и света произошло. Полагаю, что все, кто выполнил это упражнение и почувствовал трех ангелов, может уверенно сказать: «А ведь они очень похожи друг на друга. — И добавить: — И то мое внутреннее, с которым ангелы соединялись, когда наполняли тело, тоже очень похоже на них!» Итак, мы испытали на себе глубинную суть воды, воздуха и света. И то, что удалось понять, показало, что души этих явлений похожи на наше внутреннее, глубинное, которое соединилось с ними. А это означает, что мы в основе своей едины со всем окружающим нас. Да разве может быть иначе, когда мы — люди этого мира, взращенные им.

 А сейчас нужно почувствовать в себе силу ангелов. Наполненность ими рождает мягкий, нежный внутренний восторг. Мысленно выстроим для себя коридор действия. У каждого из нас есть какие-то важные дела, проблемы, от разрешения которых может зависеть очень многое. Сформируем мыслеобраз: реализация вашей личной задачи выглядит как яркое светящееся пятно или облако, а путь от вас к нему похож: на коридор. Этот коридор выстроил себе сам человек. Мы заранее продумываем способы решения своей проблемы. Они образуют мысленные рамки и создают стенки коридора действия. Итак, разрешение личной задачи мы представляем как световое пятно или светящееся облачко, располагающееся на уровне головы слева. Расстояние между головой и облачком может быть разным. Оно показывает, насколько вы далеки от достижения результата. Если облачко находится рядом елевым виском, значит, разрешить задачу можно быстро, в самые короткие сроки. И наоборот....

А теперь от себя к световому облачку протянем мысленную ниточку, наполним ее нежными переливами Ангела света. Причем произойдет это без особого волевого воздействия с вашей стороны. Стоит только соединить световое облачко разрешения проблемы со своим внутренним состоянием, в котором смешались силы трех ангелов, и эта связь сама наполнится тончайшим живым состоянием души света. Сделаем мысленный шаг внутри коридора действия по направлению к решению задачи и физически почувствуем, как сила ангелов воздуха и воды начинает размывать стенки коридора. И чем ближе вы будете подходить к облачку решения задачи, тем меньше стенок будет по сторонам. Ну, а в реальной жизни эти мысленные действия обернутся тем, что появятся нестандартные пути достижения цели, решение будет оригинальным и неожиданным, таким, которое сможет удовлетворить всех участников ситуации.

Сила ангелов, направленная на решение проблемы, не только меняет структуру ситуации, но и активизирует скрытые возможности подсознания, помогает увидеть неожиданное в привычном и принять оригинальное решение. Принцип использования силы ангелов, надеюсь, понятен. Таким же образом можно помогать себе ангелами воды и воздуха. Например, во время купания можно сонастроить себя с Ангелом воды, и тогда плавание станет неповторимым удовольствием, а вода — родной стихией, в которой, казалось, жил всегда. А взаимодействие с Ангелом воздуха может быть постоянным, для этого нужно только выбраться в поле или в лес. Заниматься глубинной работой с ангелами на загазованных улицах наших городов — занятие опасное. Вместе с чистотой души воздуха можно нахвататься всякого. Если же постоянно контролировать процесс наполнения тонкими состояниями, чтобы не пропустить грубые примеси, то не получится сонастройки и растворения.

Из книги Н.Шерстенникова "Семь горизонтов силы".