Странница грез, ответьте пожалуйста,мне интересно почему у меня так.
Когда- то я пыталась заниматься АТ,но во время нее не могла расслабиться,возникал мешающий сверхконтроль .И получалась какая-то отсроченная реакция, минут через пять очень хотела спать. :D.И спала 1-1,5.Почему?

Эта медитация как раз для меня,пока не получается.
Спасибо

Не у всех сразу получается расслабиться, вот как раз из-за сверхконтроля. Сверхконтроль может быть из-за сильного чувства вины, или большой отвественности, или страха, тревоги, или недоверия и т.п. И когда Вы пытаетесь расслабиться, то есть заставляете себя расслабиться, то получается обратный эффект, мышцы, наооборот, напрягаются, и получается "сверхнапряжение", что приводит к усталости, и автоматическому расслаблению мышц, и Вы засыпаете. Этот эффект часто при гипнозе применяют (чтобы ввести в гипноз).
Можете попытаться тогда себе установочку перед засыпанием поставить, например, восстановление, расслабление, выздороволение. Тогда у Вас получится самогипноз. Тоже полезная вещь.